Блог о здоровье Med-Coalition

Для удачного лечения и протезирования зубов предпочтительно проходить обслуживание в одной клинике.

Скажи нет приседаниям! Эти 9 упражнений для ягодиц вашей мечты помогут за достаточно краткий промежуток времени добиться идеальных форм! Социальные сети изобилуют большим количеством статей, нацеленных на различные тренинги. Однако большинство из них содержат только общую информацию, связанную с усилением основных групп мышц. Сегодня мы хотим показать вам, как вы можете легко получить отличные ягодицы. Приседания — лучшее упражнение для этой цели, но вы увидите, что можно придать красивую и эстетичную круглую форму этой области без процедур, которые безумно раздражают. Мы собрали для вас 9 упражнений, без приседаний, но они, несомненно, помогут вам достичь желаемых ягодиц. Место тренировки:  плоская поверхность; Зона:  ягодичные мышцы; Количество упражнений:  10-15 повторений и 3-4 серии для каждого упражнения; Частота упражнений:  3 раза в неделю; Результат:  подтянутые ягодицы и отличный уровень спортивной подготовки. 9 упражнений для ягодиц вашей мечты 9. Тяга Данное упра

Эти свойства помогают раскрыть ваш потенциал и достичь успеха в жизни. Но ученые предупреждают: если переусердствовать, любое из этих качеств начинает работать против вас. Вы любопытны, добросовестны и не прочь посоревноваться? А может быть, вы обладаете и такими более расплывчатыми качествами, как «высокая степень приспосабливаемости», «способность принять неопределенность» или «риск-ориентированный подход»? Если так — примите мои поздравления! Согласно новому исследованию ученых-психологов, из этих шести свойств характера и складывается личность с высоким потенциалом. Этот потенциал поможет вам продвинуться в жизни весьма далеко. В реальности, конечно, все обстоит несколько сложнее, с определенными нюансами. Выясняется, что те же самые свойства, если будут проявляться избыточно, могут мешать вам, и главный секрет успеха — знать, как наиболее эффективно использовать свои сильные стороны и не дать им превратиться в слабости. Тем не менее результаты нового исследования позвол

В какой-то момент вес 28-летнего Уолрича превысил 100 килограммов, и все из-за полной стрессов и невероятно загруженной жизни молодого врача, предрасполагающей к нездоровому образу жизни. Он часто не завтракал, и весь день питался сэндвичами и фастфудом, а во время ночных дежурств постоянно перекусывал чипсами, шоколадками и печеньем. Утром после бессонной ночи, прежде чем отправиться спать, Уолрич любил очень плотно поесть, пишет The Daily Mail. Джошуа осознал, что его вес превратился в проблему, когда его попросили рассказать страдавшим от ожирения пациентам, как похудеть. Уолричу показалось, что это будет лицемерием — давать такие рекомендации, имея лишние килограммы. Врач решил коренным образом изменить свою диету и образ жизни. Вместо дешевой и калорийной готовой еды Уолрич начал питаться сбалансированными блюдами, приготовленными дома, — цельнозерновой кашей, яйцами, овощами, фруктами, нежирным мясом. Кроме того, доктор начал ходить в спортзал. За первые полгода новой жиз

Кашель представляет собой симптомом ряда заболеваний.

Заболевание Исследователи обнаружили корреляцию между нарушением циклов сна и бодрствования и наличием психических расстройств на большой выборке британцев: более 90 тысяч человек. Результаты работы, опубликованные в журнале The Lancet Psychiatry , показывают, что поздно отходящие ко сну люди чаще страдают от биполярного расстройства и депрессии, а также жалуются на одиночество и психическое неблагополучие. У современных людей из-за искусственного освещения нередко сбиваются биологические часы (циркадные ритмы, регулирующие циклы сна и бодрствования с помощью цепочек генов и белков). Нарушение «настроек» таких часов (помимо света повлиять на них может и необходимость работать в ночную смену и спать днем) несет за собой множество негативных последствий, например, повышенный риск развития болезни Альцгеймера и рассеянного склероза. Поэтому врачи и адепты здорового образа жизни рекомендуют воздерживаться от занятий, способных помешать своевременному отходу ко сну: напри

Заболевание 80 лет назад в одном из старейших университетов мира, Римском университете «Сапиенца», врачи пропустили через голову 39-летнего мужчины ток с напряжением в 100 вольт. Неделей ранее этого человека задержала полиция. Он бродил по улицам, бормоча никому не понятные слова. «Он был абсолютно бесстрастен, ни на что не реагировал. Он был похож на дерево, которое не дает плодов», — писал молодой в то время психиатр Фердинандо Аккорнеро. Установить личность мужчины было невозможно, никто его не разыскивал. Ему поставили диагноз: шизофрения в тяжелой стадии.   «Прогноз был плохим, — писал Аккорнеро. — Мы заключили, что имеем дело с полностью разрушенной психикой, и надежды даже на частичное выздоровление нет». Однако случилось так, что уже через несколько недель загадочный пациент уже разговаривал нормально, вернулся домой к жене и даже вновь приступил к работе инженером в Милане. Пациент, обозначенный как «Э. С.», стал первым человеком, для лечения которого был

Чтобы выяснить наиболее привлекательные для женщин пропорции мужского тела, ученые создали модели с различными соотношениями длин конечностей. Оказалось, что женщины в наибольшей степени обращают внимание на долю длины ног по отношению к полному росту. Другие пропорции оказались менее важны. Результаты исследования изложены в журнале Royal Society Open Science . Чтобы оценить привлекательность представителя противоположного пола, гетеросексуальные люди подсознательно обращают внимание не только на лицо, но и на пропорции тела. Считается, что женщину могут впечатлить волосы или костюм мужчины, но помимо этого также важно само тело, особенно ноги. В предыдущих работах ученые уже продемонстрировали, что один из самых важных показателей — отношение длины ног к росту, причем наилучший вариант пропорции — 1:2. Исследователи считают, что такие предпочтения обусловлены эволюционно: в частности, короткие ноги могут указывать на диабет второго типа. В новой работе ученые решили изучить,

Британские исследователи синтезировали класс веществ, которые в будущем наконец-то смогут вылечить простуду. Вещества, подавляющие процесс модификации структурных белков риновирусов — возбудителей респираторных заболеваний — помешали формированию новых вирусных частиц, благодаря чему вирусы не смогли размножаться и инфицировать клетки. Как сообщается в статье в  Nature Chemistry , этот подход также оказался эффективным против вирусов полиомиелита и ящура. Всем известную простуду, которая сопровождается насморком и болью в горле, вызывают риновирусы, принадлежащие к семейству пикорнавирусов. Помимо относительно безобидного насморка, риновирусы ответственны за осложнения серьезных респираторных заболеваний, таких как астма и хроническая обструктивная болезнь легких. Несмотря на высокую социальную значимость перечисленных болезней, ученым до сих пор не удавалось найти препарат, эффективно подавляющий жизнеспособность риновирусов. Причиной тому стало большое разнообразие серотипов рин

Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Висконсин-Мэдисон (США), опубликованы в журнале Journal of Nutrition . Хроническое воспаление — состояние, при котором иммунная система долго остается слишком активной и даже атакует собственные клетки организма, — нарушает работу многих органов и систем, приводя к таким болезням, как артрит, астма, воспалительным заболеваниям кишечника. Кроме того, хроническое воспаление лежит в основе ожирения, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых и других болезней. Снижать степень хронического воспаления можно с помощью лекарств, но у них много побочных эффектов. Как показали результаты предыдущего исследования Брэда Боллинга (Brad Bolling) и его коллег, снижению воспаления в организме способствуют ферментированные молочные продукты, в частности йогурт. Этот продукт при длительном и регулярном употреблении нормализует уровень проницаемости стенок кишечника, тем самым предотвращая попадание в кровь молекул эндотоксинов

Результаты нового исследования ученых из Королевского колледжа Лондона (Великобритания) опубликованы в журнале European Heart Journal . Предыдущие работы показали, что чем выше уровень воспаления в организме, тем выше риск повышенной жесткости (ригидности) артерий. А это, в свою очередь, ведет к развитию атеросклероза и других сердечно-сосудистых болезней. В то же время, исследования последних лет показывают, что риск таких болезней, как псориатический артрит, диабет 2-го типа, хроническое воспаление кишечника и других, напрямую связан с составом бактерий, населяющих пищеварительный тракт. Чем более этот состав однороден, чем меньше обитает в кишечнике полезных бактерий, тем выше шансы на развитие разных воспалительных болезней. Авторы исследования решили проверить, как связаны между собой состав кишечной микрофлоры и жесткость артерий. Ученые проанализировали данные 617 женщин средних лет. Как оказалось, чем выше была степень жесткости артерий, тем менее разнообразным был сост

Своевременная диагностика зрения может улучшить оценки по математике, выяснили ученые из Китая и США, выдав бесплатные очки школьникам в одном из китайских уездов. Оказалось, что те дети, которые получили очки в начале учебного года, под конец года улучшили свои знания математики больше, чем те, кому скорректировали зрение позже. Статья опубликована в журнале JAMA Ophthalmology . По данным Всемирной организации здравоохранения примерно 20% детей школьного возраста в странах с низким и средним уровнем дохода имеют плохое зрение. Эту проблему можно исправить диагностикой у офтальмолога и подбором пары корректирующих очков; тем не менее в некоторых регионах ситуация осложняется либо отсутствием финансовой возможности провести диагностику и приобрести очки, либо просто отсутствием специализированных центров. Не скорректированное вовремя зрение может привести к его ухудшению и снижению качества жизни. Для детей школьного возраста коррекция зрения особенно важна: плохое зрение может

Исследование, проведенное под руководством профессора Джонатона Кристала, опубликовано в журнале Current Biology . Ученые заинтересовались этим вопросом по практической причине: они получили доказательства в ходе изучения механизмов памяти для лечения болезни Альцгеймера. Сейчас большинство лекарств и исследований, связанных с этим недугом, изучают пространственную память, но ученые из Индианы заинтересовались более очевидным кандидатом — а именно, эпизодической памятью, возможностью проигрывать в памяти воспоминания, так как именно она начинает страдать первой как при болезни Альцгеймера, так и в общем при старении. Эпизодическая или событийная память — это способность помнить отдельные события. Например, если вы забыли ключи, то можете попытаться проиграть в голове все, что делали до того, и таким образом найти их. Жизнь людей фактически была бы разрушена, если бы они не помнили, в каком порядке совершали то или иное действие.   Чтобы оценить способность животных проигрывать

Результаты исследования специалистов по охране окружающей среды из Университета Дрексел (США) опубликованы в журнале Science Advances . Ученые на протяжении нескольких недель анализировали состав воздуха в одной из пустых классных комнат университета, где курение в помещениях уже несколько лет как запрещено. Оказалось, что уровень содержания токсичных химических соединений, выделяемых при курении табака, в атмосфере класса на 29% выше, чем в воздухе снаружи. При этом ближайшее место для курения, находилось на балконе в 20 метрах от класса. Как поясняют ученые, в данном случае речь идет о так называемом «курении из третьих рук», когда люди дышат не непосредственно сигаретным дымом, выпускаемым другими при курении, а продуктами сжигания табака, которые впитались в поверхности стен, мягкой мебели, в ткани. С потоками воздуха частицы сигаретного дыма возвращаются в здание и впитываются там во все поверхности, а затем снова выделяются в атмосферу помещения. Чтобы разобраться, как

Семейная стоматология MikDent — это профессиональная клиника, где применяются новые технологии, причем в ходе протезирования зубов мы используем специальные эндодонтические аппараты.

Результаты нового исследования специалистов из нескольких научных центров США опубликованы в журнале Neurology . В исследовании принимало участие больше тысячи человек, средний возраст которых был 71 год. На старте исследования всем участникам сделали магнитно-резонансную томографию, кроме того, они прошли психологическое тестирование, а также тесты на память и мышление. Спустя пять лет обследования повторили. Симптомы депрессии наблюдались у 22% участников. Анализ полученных данных показал: чем более выраженными были проявления депрессии, тем хуже была их эпизодическая память (воспоминания о конкретных событиях и ситуациях). Кроме того, у участников с депрессией нашли структурные изменения в головном мозге: его объем был меньше, чем у психически здоровых людей, а также на 55% чаще отмечались повреждения стенок тонких кровеносных сосудов — это один из признаков старения мозга. «Судя по всему, депрессия и старение мозга идут параллельно, и чем сильнее проявляются ее симптомы, те

Кэти Холли и ее муж в прошлом году купили новый дом, в котором, как выяснилось, жило много тараканов. Супруги регулярно обрабатывали дом и окружающую территорию инсектицидами, но из-за жаркого и влажного климата Флориды это не помогало. Как пишет Холли в своем эссе на сайте SELF Magazine, однажды ночью она проснулась со странным ощущением в левом ухе, и это стало началом настоящего кошмара, продлившегося девять дней. Когда Кэти попыталась достать из слухового прохода то, что ее беспокоило, с помощью ватной палочки, ей удалось извлечь лишь несколько ножек насекомого. Тут она и поняла, что в ее ухо заполз таракан. Насекомое попытался извлечь с помощью пинцета муж Кэти, но безуспешно. Пара отправилась в местную больницу, где врач закапал Кэти в ухо анестетик лидокаин, который должен был убить таракана. «Но тут таракан начал реагировать на лидокаин. Даже не нахожу слов, чтобы адекватно описать ощущения, которые я испытала, когда в такой чувствительной части организма, как слуховой

Профессиональные занятия интеллектуальными видами спорта могут повысить продолжительность жизни в среднем на 7,7 года, сообщается в  PLOS One . К такому выводу пришли австралийские ученые, которые проанализировали данные о продолжительности жизни более 16 тысяч профессиональных шахматистов, получавших звание гроссмейстера или занимавших призовые места на олимпиаде с 1950 годов по настоящее время. Известно, что регулярная физическая активность — одна из составляющих долгой жизни: наряду, например, с отказом от курения, здоровым питанием, контролем массы тела и потребления алкоголя спорт способен увеличить продолжительность жизни более чем на десятилетие. Долголетием отличаются и профессиональные спортсмены: метаанализ из 57 исследований, включающих данные о почти полумиллионе спортсменов, например, показал, что продолжительность жизни профессиональных спортсменов, в среднем, от четырех до восьми лет выше, чем у обычных людей. Таким результатам могут способствовать не только пост

Голова болеть может по различным причинам, начиная от перемены погоды и заканчивая наличествующими хроническими заболеваниями.

Поддержка романтического партнера может быть важным ключом к успешному похудению. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучили то, как отношение одного человека в паре к похудению другого влияет на эффективность выбранных стратегий поддержки. Статья опубликована в журнале Health Communication . Избыточный вес является основным фактором риска для многих расстройств, от диабета до сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо болезней, ожирение несет и многие другие негативные последствия для организма: например, снижает эффективность прививок от гриппа, а также вызывает раннюю атрофию белого вещества головного мозга, заставляя его быстрее стареть. Активный образ жизни и правильное питание являются самой действенной профилактикой лишнего веса. Постоянные попытки похудеть также могут привести к нежелательным последствиям не только для физического, но и для психического здоровья. Именно поэтому при похудении очень важна поддержка окружающих. Роль поддержки романтического п

Статья ученых из Университета штата Иллинойс (США) опубликована в журнале The Journal of Nutrition . Предыдущие исследования показали, что диета, богатая орехами, особенно грецкими, помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы, нормализует обмен веществ и помогает снизить риск некоторых видов рака, в частности рака толстой кишки и рака прямой кишки. Известно, что в грецких орехах, кроме большого количества разных микроэлементов и питательных веществ, много клетчатки — это источник питания для обитающих в кишечнике бактерий. Как показывают результаты многочисленных исследований последних лет, от состава, качества и результатов работы кишечных бактерий зависит большинство важнейших аспектов жизнедеятельности организма. Исследователи провели эксперимент с участием 18 здоровых мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 53 года. Часть из них в течение двух периодов по три недели, которые разделял недельный перерыв, получала 42 грамма (примерно пригоршню) грецких о

Регулярное посещение сауны снижает риск возникновения инсульта среди пожилых людей, причем как мужчин, так и женщин. В статье, опубликованной в журнале Neurology , сообщается, что среди участников эксперимента, посещавших сауну от четырех до семи раз в неделю, риск инсульта был снижен на 61%. Посещение сауны — традиционное финское времяпрепровождение, которое также распространено и в других странах (в том числе и в России). Помимо рекреационного действия недолгое нахождение в комнате с высокой температурой имеет и положительное воздействие на здоровье. Исследования показывают, что регулярный поход в сауну может снизить давление и даже уменьшить риск возникновения болезни Альцгеймера и деменции среди пожилых людей. В новом исследовании ученых из Австрии, Великобритании, США и Финляндии под руководством Яри Лаукканена (Jari A. Laukkanen) из Университета Йювяскюля приняли участие 1 628 пожилых финнов. В начале исследования ни у одного из них ни разу не наблюдался инсульт, а средни