Британский врач похудел на 25 килограммов ради пациентов

В какой-то момент вес 28-летнего Уолрича превысил 100 килограммов, и все из-за полной стрессов и невероятно загруженной жизни молодого врача, предрасполагающей к нездоровому образу жизни. Он часто не завтракал, и весь день питался сэндвичами и фастфудом, а во время ночных дежурств постоянно перекусывал чипсами, шоколадками и печеньем. Утром после бессонной ночи, прежде чем отправиться спать, Уолрич любил очень плотно поесть, пишет The Daily Mail.

Джошуа осознал, что его вес превратился в проблему, когда его попросили рассказать страдавшим от ожирения пациентам, как похудеть. Уолричу показалось, что это будет лицемерием — давать такие рекомендации, имея лишние килограммы. Врач решил коренным образом изменить свою диету и образ жизни. Вместо дешевой и калорийной готовой еды Уолрич начал питаться сбалансированными блюдами, приготовленными дома, — цельнозерновой кашей, яйцами, овощами, фруктами, нежирным мясом. Кроме того, доктор начал ходить в спортзал.

За первые полгода новой жизни Джошуа удалось сбросить почти шесть с половиной килограммов, а спустя полтора года он принял участие в полумарафоне. Уолрич похудел на 25 килограммов и теперь весит 82 килограмма, что в рамках нормы при его росте.