Блог о здоровье Med-Coalition

Врач-диетолог рассказывает, почему следует подстраивать свой рацион под смену времени года.

Как отмечает "Новости Mail.RU", яйца, орехи, рыба, коровье молоко, пшеница, соя должны рано входить в рацион человека, чтобы снизить риск развития аллергии в перспективе.

Как отмечает ТАСС, Университет Тампере на примере грызунов выявил удивительные свойства брусники.

Сотрудники университетов Коннектикута и Техаса выяснили: грецкие орехи положительно влияют на кишечную микрофлору, снижают риск развития язвенного колита, а также от некоторых форм рака, передает "Российская газета".

По словам медиков, пожилым женщинам нужно больше ходить, если они хотят снизить риск сердечной недостаточности.

По словам экспертов, диеты, предполагающие исключение целых групп продуктов, могут нанести сильный удар по организму.

Как передает The Daily Mail, эти упражнения помогут побороть эректильную дисфункцию и преждевременную эякуляцию.

Как передает "Российская газета", Университет Мичигана установил: напряженная продолжительная работа вызывает сокращение длины теломеров, что говорит об ускоренном клеточном старении.

Чаще всего, и без того очень неприятный диагноз «гепатит» дополнительно навешивает на заболевшего ярлык неразборчивого в интимных связях и злоупотребляющего алкоголем.

Люди, страдающие от патологического накопительства (хординга), не могут контролировать себя во всем, что связано с вещами, и наводняют свое жилище одеждой, обувью, газетами, журналами, книгами, предметами домашнего обихода и так далее — которые они либо купили, либо где-то нашли. При этом они, как правило, не пользуются большей частью вещей, но не могут заставить себя избавиться от них, принося в дом все новые и новые предметы, сломанные или найденные на помойке, хаотично загромождая ими все доступное пространство. В итоге нормальная жизнь в захламленном помещении становится невозможной. До сих пор считалось, что патологическое накопительство является симптомом или подтипом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила хординг в новую версию Международного классификатора болезней (ICD-11), представленную в июне 2018 года, как отдельное психическое заболевание. «Страдающие патологическим накопительством боятся принять непра

Люди, которые чувствуют себя одиноко, будут отдаляться от близких больше, чем от незнакомцев. Результаты исследования психологов из Чикагского университета (США), в котором они изучали личное пространство, опубликованы в журнале PLOS ONE . Эллиот Лэйден (Elliot Layden) и его коллеги провели два эксперимента, в которых участвовали 600 мужчин и женщин. Сначала они прошли психологическое тестирование, в котором рассказали, насколько одинокими они себя чувствуют. Затем психологи проверили, на каком расстоянии участники предпочитают находиться (стоять или сидеть) по отношению к разным группам людей — друзьям, родственникам, романтическим партнерам, знакомым или незнакомцам. Оказалось, что сильное чувство одиночества вдвое повышает вероятность, что человек будет держаться дальше даже от самых близких людей. Чем сильнее это ощущение, тем больше ему требуется личного пространства. На знакомых и незнакомых людей этот эффект не распространяется. Это расстояние не зависит от количества

Ученые уверены: им удалось сделать то, что не удавалось художникам и философам прошлого — найти формулу физической привлекательности. Многочисленные исследования делали акцент на разных сторонах внешности, и пока получается следующее: Найти золотое сечение попытались и ученые из Университета Торонто. Они заключили, что женское лицо может считаться привлекательным, если расстояние между глазами и ртом составляет около 36% от общей длины лица, а расстояние между двумя глазами — порядка 46% от ширины лица. Пожих воззрений придерживаются и пластические хирурги, для которых привлекательность — это работа. Исследователи из Тель-Авивского Университета создали «машину красоты». Программа не только моделирует совершенное лицо на основании природных данных, но и показывает хирургу ход операции. «Красоту можно рассчитать. Можно вывести среднее расстояние между чертами лица, которые большинство людей признают красивым», — говорит руководитель исследования Дэниел Коэн-Оп. Напомним, что несм

Психиатры описали случай пациента с биполярным расстройством, эпизоды заболевания которого чередовались в соответствии с движением Луны. Его внутренние биологические часы были настроены не только на 24-часовой солнечный день, но и на период в 24,8 часов, за который Луна совершает один видимый оборот по небесной сфере. Результаты изложены в журнале Translational Psychiatry . Существует множество городских легенд о том, что Луна отрицательно влияет на поведение человека. Большинство из них, такие как всплески обращений за экстренной медицинской помощью во время полнолуний, не подтверждаются фактическими данными. Тем не менее невозможно отрицать, что Луна влияет на животных — как засчет света, на который ориентируются многие виды, так и посредством приливов, которые происходят из-за влияния гравитации близкого тела. В ходе новой работы медики детально исследовали поведение 51-летнего пациента с биполярным расстройством. При этом заболевании настроение людей циклически меняется от

Группа израильских ученых пришла к выводу, что продукты, обогащенные пробиотиками — биологически активными добавками, содержащими живые микрокультуры, — на самом деле практически бесполезны. Они провели одно из наиболее детальных исследований того, что происходит с организмом человека при употреблении пробиотиков. Широко рекламируемые пробиотики считаются полезными для желудочно-кишечного тракта, но результаты исследования показали, что они либо оказывают слабый эффект на организм, либо вообще никакого. Исследователи пришли к выводу, что в будущем пробиотики нужно будет адаптировать к потребностям конкретного потребителя. Команда ученых из Института имени Вейцмана составила коктейль из пробиотиков, использовав 11 бактерий, включая лактобациллы и бифидобактерии. Полученный коктейль давали 25 добровольцам на протяжении месяца. Затем у участников экспериментов под наркозом взяли пробы из разных участков желудка, а также толстого и тонкого кишечника. Ученые проверяли, где бактерии усп

Быстро согреться после мороза и обезопасить себя от развития простудных заболеваний помогут теплые витаминные напитки. «Любой чай поможет согреться после длительного пребывания на морозе, но далеко не все они могут защитить вас от простуд, укрепить иммунитет, взбодрить и придать сил. Потому в холодное время года отнеситесь к выбору напитков особо внимательно. После прихода домой с улицы я рекомендую выпить теплый чай с клюквой – она защити легкие и бронхи. «Помочь организму согреться и адаптироваться к новым погодным условиям поможет анисовый чай либо же имбирный чай. Эти ингредиенты содержат огромное количество полезных микроэлементов и антиоксидантов, а также противовирусных веществ, которые активно борются с вирусами» — говорит врач. Также врач рекомендует периодически баловать себя витаминным чаем, который является рекордсменом по количеству полезных веществ. Итак, нужно заварить 3 чайные ложки черного чая, добавив в него по две-три щепотки сушеного либо свежего натертого имбиря

Член комиссии Мосгордумы по здравоохранению и охране общественного здоровья Евгений Герасимов (актер, известный в том числе ролью робота Вертера в фильме «Гостья из будущего») предложил обязать тату-салоны предупреждать клиенток о том, что из-за татуировки на пояснице они могут лишиться возможности сделать обезболивание при родах. Об этом он заявил Агентству городских новостей «Москва». «Я прочел в социальных сетях такой случай: девушке при родах в Екатеринбурге отказали в эпидуральной анестезии, поскольку у нее на пояснице была татуировка. А она не знала, что из-за этого в анестезии могут отказать. Я считаю, что надо обязать тату-салоны предупреждать своих клиенток о том, что сделав татуировку в районе поясничного отдела, женщина лишается права на возможность получить обезболивание при родах. Всегда нужно предупреждать о последствиях. На лекарствах же пишут, что полезно для беременных, а что не рекомендовано, или какие лекарства какому возрасту подходят, мы же предупреждаем людей

В условиях нехватки времени на принятие решения, эгоисты поступают еще более эгоистично, а альтруисты — еще более альтруистично, чем обычно. Результаты исследования психологов Йена Крайбича (Ian Krajbich) из Университета штата Огайо (США) и Фадуна Чена (Fadong Chen) из Чжэцзянского университета (КНР), опубликованы в журнале Nature Communications . В исследовании задействовали 102 студентов из США и Германии, которые сыграли 200 раундов компьютерной игры (ее часто используют в психологических и экономических экспериментах). В каждом раунде игроку нужно быстро выбрать между двумя способами распределения выигранной им реальной суммы. Игрок может либо поделиться частью своих денег с невидимым партнером, чтобы повысить сумму его выигрыша и сгладить неравенство между ними, либо решить оставить все деньги себе. При этом сценарии выбора могут быть совершенно разными — в некоторых случаях игроку нужно расстаться с совсем небольшой суммой, чтобы значительно повысить выигрыш партнера. А в

Инициатива Минпромторга по расширению перечня медицинских изделий, импорт которых для государственных и муниципальных нужд будет запрещен, близка к принятию. Согласно проекту постановления правительства, обсуждение которого вышло на финальную стадию, под запрет могут попасть аппараты искусственной вентиляции легких (ИВЛ), тонометры измерения внутриглазного давления, оториноскопы и функциональные медицинские кровати. Об этом сообщил «Медицинский вестник». Правительство РФ утвердило в феврале 2015 г. список изделий медицинского назначения, закупка которых за рубежом для нужд государственных и муниципальных клиник возможна только при отсутствии конкурирующих предложений от производителей России, Армении, Белоруссии и Казахстана. Утверждалось, что это «будет способствовать развитию отечественного производства медицинских изделий». Изначально в списке было только 46 позиций, но Минпромторг неоднократно предлагал расширить его и внести в перечень как сложные медицинские приборы (в то

Источник: Pexels.com Мы часто слышим, что большие города — самое непригодное место для жизни с точки зрения здоровья. Но что говорят по этому поводу результаты научных исследований? Корреспондент BBC Future, проанализировав данные ученых, рассказывает, как место проживания влияет на наше самочувствие. Вас беспокоит загрязнение окружающей среды или уровень стресса, который вы испытываете? Тогда вы наверняка уже не раз задумывались о том, чтобы покинуть город и переехать куда-нибудь в глубинку, где зелено и спокойно, и воздух чистый… Ну, по крайней мере мысль об этом вас время от времени посещает, правда? На свежем воздухе, а еще лучше — в горах или на море, вы, может, и не обретете счастья, но уж здоровье-то точно улучшится, полагаете вы. И, наверное, считаете, что наука это давно подтвердила. Однако основанных на фактических данных исследований, которые могли бы помочь установить самые здоровые для проживания места на планете, на удивление мало. Чем глубже учен

Взрослому человеку требуется 1000 мг кальция в сутки. В переводе на продукты — это 4 стакана молока или стограммовый кусок твердого сыра. Но не все любят или могут есть молочные продукты. Это не беда: есть масса альтернативных источников кальция. Листовые овощи — кладезь микроэлемента. Небольшая порция салата содержит 215 мг кальция. Основные ингредиенты: пригоршня рукколы (125 мг кальция), 12 зерен миндаля (35 мг) и столовая ложка пармезана (55 мг). Пакетик каши быстрого приготовления подарит 100 мг кальция. Еще больше наберется в столовой ложке патоки (135 мг), если использовать ее вместо сахара. За калорийность можно не переживать — в одной ложке подсластителя 47 калорий. Главное — правильная начинка и тонкое тесто. Легкая пицца с консервированным лососем (минимум 100 мг на 100 граммов), щедро сдобренная рукколой, — еще один альтернативный источник кальция. Как известно, витамин D способствует усвоению кальция. А выловленный в дикой природе лосось — абсолютный лидер п

Зачем нужно бороться с воспалением и болью, как в этом помогают яды древних хищников и в какой замкнутый круг попадают ученые, которые пытаются продвинуть свои разработки на рынок, в интервью Indicator.Ru рассказал кандидат биологических наук, заведующий лабораторией молекулярной и клеточной биологии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Ярослав Андреев. Исследовательская группа Ярослава Андреева работает над тем, чтобы применять полипептиды из анемон — древнейших морских хищников — в качестве компонентов обезболивающих. Некоторые результаты работы можно почитать в журналах Toxins и Journal of Biological Chemistry. — Как ваше открытие поможет бороться с болью? — Начну отвечать издалека. Проблема боли, и что очень важно, воспаления, всегда имела огромное значение для медицины. Поиск эффективных обезболивающих препаратов, которые, с одной стороны, действуют на новые мишени, а с другой стороны не вызывают привыкания, — это критически значимое направление исследований. Ряд моих колле

Короткое временное «окно» приема пищи в течение суток — эффективный способ преодолеть нарушения обмена веществ, которые возникли после «поломки» биологических часов организма. Такое предположение сделали исследователи из Института биологических исследований Солка (Ла-Хойя, Калифорния, США). Статья профессора Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda) и его коллег опубликована в журнале Cell Metabolism . Предыдущие исследования показали, что циркадные (суточные) ритмы организма играют ведущую роль в нормальной работе обмена веществ. Сбой этих биологических часов приводит к нарушению пищевого поведения и негативным последствиям для метаболизма. Так, мыши с мутацией, из-за которой у них отсутствовали циркадные ритмы, начинали беспорядочно питаться и страдали от ожирения, диабета и других метаболических болезней, потребляя даже здоровую и полезную пищу. Панда и его коллеги решили проверить, можно ли преодолеть негативные последствия нарушения биологических часов с помощью режима, изв

При кардионагрузках в организме резко повышается уровень гормона, который положительно влияет на обмен веществ.  Специалист по метаболическим исследованиям Кристоффер Клемменсен (Christoffer Clemmensen) и его коллеги изучают, как разные виды физической активности влияют на здоровье. Ученые сравнили два популярных типа физических нагрузок — кардио- и силовые тренировки. Результаты исследования ученых из университета Копенгагена (Дания) опубликованы в Journal of Clinical Investigation – Insight . В эксперименте принимали участие десять здоровых молодых мужчин. Раз в неделю они час занимались на велотренажере (кардиотренировка) и делали упражнения с отягощением (силовая тренировка) с максимально высокой нагрузкой. До начала тренировки и шесть раз в течение трех часов после нее у участников брали на анализ кровь, чтобы отследить, как меняются в ней концентрации гормонов и продуктов обмена веществ (метаболитов). Оказалось, что после кардиотренировок в крови резко повышается уровень

Чаще всего это простуда или ОРВИ, конечно, но такие же ощущения могут возникнуть и из-за нарушений в работе щитовидной железы и ее изменений с формированием узлов. В случае снижения функции щитовидки ( гипотиреоз ) из-за отека голосовых связок может проявиться и «огрубение голоса». Такой «низкий тембр» вполне можно принять за простуженный голос. Эндокринная система отвечает за гормоны, которые контролируют всевозможные процессы в организме. Один из этих процессов — рост волос. Выпадение волос в области лба, повышенный рост волос по срединной линии живота, в области подбородка, над верхней губой и висков у женщин говорит о повышении уровня мужских половых гормонов. Тиреотоксикоз (повышенная функция щитовидной железы) может сопровождаться следующими симптомами: быстрым снижением массы тела, повышенным аппетитом, учащением стула.  В случае снижения функции (гипотиреоза) в организме замедляются обменные процессы, человек набирает вес, появляются отеки. Как правило, все эти про

Люди, у которых дома есть телевизор, занимаются сексом реже, чем те, у кого его нет. Такое открытие сделали специалисты по экономике и бизнесу из Университета штата Дэлавер (США). Новая статья Адриенн Лукас (Adrienne Lucas) и Николаса Уилсона (Nicholas Wilson) опубликована в августовском выпуске National Bureau of Economic Research . Чтобы выяснить, есть ли связь между наличием дома телевизора и активной половой жизнью его владельца, Лукас и Уилсон проанализировали данные четырех миллионов человек из 80 стран с низким и средним уровнем жизни. Ранее эти люди принимали участие в опросах о сексуальной жизни, репродуктивном здоровье и доходах. Они также отвечали на вопросы о том, какая бытовая техника есть у них дома. Расчеты показали: вероятность, что владелец телевизора занимался сексом в течение недели до опроса, примерно на 6% ниже, чем у тех, кто живет без телевизора. «То есть телевизор не убивает сексуальную жизнь, а лишь делает ее менее активной», — поясняют исследовател

Обновленные совместные рекомендации Европейского кардиологического общества (ESC) и Европейского общества по лечению гипертонии (ESH) были представлены на ежегодной конференции ESC в Мюнхене и опубликованы в  European Heart Journal. По сравнению с прежними рекомендациями от 2013 года, в новом руководстве по терапии артериальной гипертензии появилось несколько важных изменений. Так, если раньше при лечении заболевания целью было снижение артериального давления до показателей ниже 140 на 90 миллиметров ртутного столба (мм рт. столба), то теперь верхней границей нормы считаются значения 130 на 80 мм рт. столба. При этом желательно, чтобы у большинства пациентов моложе 65 лет показатели систолического («верхнего») давления были в пределах 120–129 мм рт. столба, указывается в руководстве. Что касается пожилых пациентов (старше 65 лет), то если прежде нормой для них считались значения систолического давления в пределах 140–150 мм рт. столба, то теперь врачам необходимо добиваться сни

Принято считать, что электронные сигареты являются гораздо менее опасными для здоровья, чем обычные, однако это, как доказали ученые из Германии, все лишь миф, тщательно культивируемый производителями вейпов. Исследование, осуществленное сотрудниками Университетской клиники федеральной земли Шлезвиг-Гольштейн, показало, что вред для здоровья, провоцируемый электронными сигаретами с никотином, является вполне сопоставимым с вредом от курения обыкновенных сигарет. А в некоторых случаях, как особенно отметили немецкие ученые, вред от курения электронных сигарет может быть даже более значительным, чем от обычных. «Для кого-то это прозвучит невероятно, но это факт — электронные сигареты являются невероятно опасными для здоровья» , — говорят эксперты. Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие добровольцы-курильщики, предпочитающие обычные или электронные сигареты. Опыт показал, что вейпы с никотином воздействуют на функциональное состояние сердечно-сосудистой системы даже бол

По данным ВОЗ, почти каждый второй человек на планете страдает от нарушения сна, а каждый пятый от бессоницы. Мы изучили вопрос и выяснили, какие виды бессонницы бывают, как можно увидеть свой сон после пробуждения, в каком направлении нужно ложиться спать и как спать так, чтобы высыпаться. Почему возникает бессонница? Чтобы понять от чего возникают нарушения сна, для начала разберемся, как человек засыпает в нормальной ситуации. В головном мозге есть две системы: активирующая, которая обеспечивает бодрствование, и расслабляющая – центр сна. Есть еще внутренние биологические часы, которые получают информацию через сетчатку глаза о степени освещенности. Они помогают системам бодрствования поддерживать мозг в активном состоянии. В темное время суток активность внутренних часов снижается, центры бодрствования переходят в режим отдыха и ожидания нового дня, а центры сна наоборот начинают активно работать. А утром, центры сна «засыпают», и им на смену приходят центры бодрствования. Эти м

Сладкие фреши — грейпфрутовый, апельсиновый, яблочный, морковный — не менее калорийны, чем, например, газировка: в 100 граммах колы примерно столько же калорий, сколько в таком же количестве свежевыжатого апельсинового сока. Плюс — опасность для желудочно-кишечного тракта. Среди их клиентов с сахарным диабетом второго типа все больше приверженцев здоровогопитания. Почему? Сахар, содержащийся в свежевыжатом соке, моментально всасывается в кровь и поднимает уровень глюкозы, на что организм отвечает резким выбросом инсулина. Регулярно повторяя такое «упражнение», можно спровоцировать развитие диабета. Кроме того, в результате человек очень скоро начинает испытывать голод — некоторые думают, что от кислоты. От нее тоже, но прежде всего от этого выброса инсулина. Многие также считают, что выпить стакан фреша — это то же самое, что съесть фрукт. Это ошибка: в соке, даже если он с мякотью, почти отсутствует клетчатка, которая замедляет всасывание сахара в кровь. Если говорить о соках

Содержание: Какие родинки превращаются в меланому? Любая родинка (она же невус) — это опухоль. Доброкачественная, но все-таки опухоль, а значит, ее структура может измениться. По статистике, до 45 % родинок могут переродиться в меланому — одну из самых агрессивных форм рака. Это может случиться независимо от того, есть генетическая предрасположенность или нет. Путь от родинки к онкологическому заболеванию проходит через гормональные перестройки, травмы и ультрафиолетовое излучение, которое человек получает, находясь на солнце. Врачи предупреждают: отдельно закрывать родинки на пляже или в солярии не имеет смысла, злокачественный процесс запускает общая инсоляция. Что делать, если появились подозрения Заболевание «Если отмечается видоизменение невуса — увеличение размеров, изменение цвета, формы — следует немедленно обратиться к дерматокосметологу», — предупреждает Анна Стенько, доктор медицинских наук, заведующая косметологическим отделением Института пластич