Как стресс мешает вам похудеть

Организм реагирует на стресс вполне определенным образом: опасность! Надо запасать жизненные силы и выживать. Похудение в эту идею никак не вписывается с точки зрения биологии. Что происходит в вашем организме, когда стресс постоянный?

При стрессе повышается уровень гормона кортизола, а также происходит выброс белков, которые подавляют процесс расщепления жира в организме. А это означает, что вместо того, чтобы сжигать жир, вы начинаете его запасать. 

Исследования показывают, что при высоких уровнях «гормона стресса» кортизола жир на животе начинают накапливать даже люди с нормальным весом.

Если вы собираетесь сбросить вес, обязательно разберитесь со стрессом. Поможет консультация эндокринолога, а также йога, медитация, прогулки, рисование, психотерапия — главное, чтобы это вам помогало.

Почему одним людям удается поддерживать вес после похудения, а другим нет, читайте здесь.