Блог о здоровье Med-Coalition

Каждая хозяйка по-своему видит идеальное новогоднее застолье. Но, несмотря на кажущееся разнообразие, все праздничные блюда имеют одни и те же свойства: они жирные, высококалорийные и оставляют чувство тяжести в желудке и на боках. «Избыточное количество животных жиров заставляет поджелудочную железу перенапрягаться. Она пытается произвести как можно больше панкреатического сока, обогащенного ферментами. Это сгущает сок и затрудняет отток. Происходит самопереваривание, это приводит к развитию острого или хронического панкреатита», — объясняет последствия переедания врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, профессор Олег Шифрин. Однако новогодний стол — не приговор ни для поджелудочной, ни для фигуры! При желании можно лишить традиционные блюда тяжелых животных жиров, не лишая себя возможности вкусно поесть. Содержание: Мясо по-французски В качестве основы вместо жирной свинины предлагается взять хорошее соевое мясо. По вкусовым качествам растительный белок проигрыв

Президент России Владимир Путин распорядился выделить деньги из резервного фонда на нужды Минздрава РФ. Согласно документу , размещённому на интернет-портале правовой информации, ведомство получит 517,34 миллиона рублей. Эти деньги пойдут на капитальный ремонт и приобретение медицинского оборудования для некоторых больниц и поликлиник страны.

К таким выводам пришел исследователь из Бизнес-школы Гарвардского университета Райан Бьюэлл ( Ryan Buell ), чья статья опубликована на сайте Social Science Research Network (SSRN). Бьюэлл решил изучить, применим ли к поведению людей в очередях известный экономистам феномен «антипатии последнего места» — люди обычно испытывают сильный психологический дискомфорт, если подозревают, что их зарплата меньше, чем у других, или если по каким-то причинам ощущают себя в самом низу социальной лестницы. Сначала ученый несколько часов наблюдал за поведением людей в очередях к кассам в супермаркете. Затем Бьюэлл провел онлайн-эксперимент, также позволивший оценить поведение людей в ситуации, когда им нужно ждать своей очереди. Для этого добровольным участникам было предложено пройти опрос, который, как было заявлено, займет у них пять минут. В реальности опрос занимал всего одну минуту, но когда люди регистрировались для участия, им приходилось ждать в виртуальной очереди, которая отображалас

Результаты исследования психологов из Университета Ватерлоо (Канада) опубликованы в журнале Memory . Исследователи в ходе серии экспериментов с участием 95 человек протестировали четыре способа запоминания письменной информации. Участники читали текст про себя, вслух, прослушивали его в записи или же слушали чтение вслух другим человеком. В результате оказалось, что лучше всего запоминается текст, самостоятельно прочитанный вслух. Ученые связывают такой эффект с тем, что при чтении вслух в процесс активно вовлечены несколько разных систем — когда слово прочитано, произнесено и услышано в собственном исполнении, оно отчетливее запечатлевается в долговременной памяти. Один из авторов исследования, профессор Колин МакЛеод ( Colin M . MacLeod ), предположил, что чтение вслух будет полезно для укрепления памяти пожилых людей в неменьшей степени, чем решение кроссвордов или головоломок.

Также ученые придумали, как это можно будет использовать в будущем для лечения раковых больных. Исследование поддержано грантом Российского научного фонда (РНФ), результаты были опубликованы в журнале BBA General subjects. Ранее ученые уже неоднократно предполагали, что если ограничивать питание пациента во время химиотерапии, то эффект от нее можно усилить, сделав опухолевые клетки более чувствительными к воздействию. Однако механизмы этого явления на клеточном уровне не до конца изучены. Авторы работы подошли к этому вопросу с точки зрения баланса между аутофагией (деградацией и переработкой внутриклеточных компонентов клетки) и апоптозом (естественная запрограммированная гибель клеток). Исследователи использовали набор линий клеток раковой опухоли яичника и линию клеток опухоли шейки матки HeLa (знаменитой «бессмертной» линии клеток, первая из которых была получена в 1951 году из опухоли афроамериканки Генриетты Лакс), чувствительных к химиотерапевтическому препарату цисплат

Российские ученые из Южного федерального университета (ЮФУ) совместно с французскими коллегами построили модель, которая описывает принципы устройства и работы белковых шприцеобразных наномашин. Такие структуры широко распространены среди различных биологических объектов, в частности вирусов и некоторых бактерий. Полученные результаты будут полезны для разработки терапии инфекционных заболеваний, в экспериментах в области генной инженерии и биоинформатики. Работа выполнена при поддержке гранта Российского научного фонда (РНФ) и опубликована в высокорейтинговом журнале Nanoscale. Люди всегда жили с наномашинами – сложными или простыми в устройстве системами размером менее десятимиллионной доли метра. Например, вирусами. Эти формы жизни не способны размножаться вне клетки-хозяина, в которую им необходимо как-то проникнуть. Миллионы лет эволюции привели к возникновению особых структур, помогающих вирусу поместить внутрь свой генетический материал: ДНК или РНК. Наиболее успешным оказали

Результаты исследования ученых из Бристольского университета (Великобритания) опубликованы в журнале International Journal of Epidemiology . Исследователи провели анализ данных из британского Биобанка, содержащего генетическую информацию 500 тысяч жителей Великобритании обоих полов в возрасте от 37 до 73 лет. Ученые сфокусировались на определении индивидуальных феномов, то есть на том, как взаимодействуют между собой различные системы организма, адаптируясь к факторам окружающей среды — питанию, образу жизни, физическим нагрузкам и так далее. В ходе исследования было подтверждено, что у людей, генетически предрасположенных к высокому индексу массы тела (ИМТ), выше риск гипертонии, а также раньше наступает половое созревание. Однако, как показал анализ, высокий ИМТ также связан с более стабильной психикой. Люди, в генах которых «записана» предрасположенность к набору избыточного веса, в целом более спокойны и не склонны считать самих себя нервными, напряженными и взвинченными.

После праздников холодильник обычно полон остатками недоеденных вкусных блюд. Австралийский специалист по питанию Алоиза Хуриган рассказала читателям The Daily Mail , в течение какого времени можно лакомиться теми или иными остатками с праздничного стола без опасений за свое самочувствие. При правильном хранении ветчина может безопасно «жить» в холодильнике несколько недель. Для этого необходимо вынуть ее из пластиковой упаковки и завернуть в чистую ткань. В то же время, стоит иметь в виду, что окорок, как и все продукты с высоким содержанием белка, может представлять риск для здоровья при долгом хранении, поэтому если вы не собираетесь есть ветчину сразу, лучше положить ее в морозилку. Это блюдо не стоит хранить в холодильнике дольше 48 часов. Если вы не уверены, что съедите свинину за этот срок, лучше не ждать, а заморозить ее сразу. Но уж после того, как вы достанете свинину из морозилки, необходимо съесть ее целиком, новое замораживание и размораживание повышает риск бакт

Почему-то большинство людей думают, что дыхание освежают только ментоловые продукты. На самом деле, одним из эффективных средств является мускатный орех. Пряность улучшает дыхание после приема пищи с чесноком, луком. Если сравнивать ее с ментолом, она намного сильнее, при этом не обжигает полость рта. В продукте содержится неолигнан. За счет этого вещества орех оказывает длительное, охлаждающее действие, больше, чем ментол . Ученые рекомендуют данное соединение включить в зубную пасту , ополаскиватель для рта, жевательные резинки. Из-за того, что мускатный орех имеет молекулярную массу, она намного эффективнее мяты. Наверняка, давно все знают, что ментол оказывает воздействие на рецепторы, которые чувствительные к холоду. В природе больше нет таких продуктов, но эксперты все-таки обнаружили неолигнан, проанализировав разные специи, растения. Соединение специально проверили на добровольцах. Они должны были около 30 секунд полоскать рот жидкостью с мускатным орехом. За 5 минут получал

По версии следствия, 42-летний Давиде Гарофало во время инъекций вводил пациентам воздух: от воздушной эмболии они умирали. В то время как родственники покойных пребывали в состоянии шока, он навязывал им услуги конкретного похоронного бюро, связанного с сицилийской мафией. За каждую жертву мужчина получал по 300 евро. Отмечается, что все отправленные им на тот свет пациенты были неизлечимо больны, двое находились в преклонном возрасте, поэтому их смерть тщательно не расследовалась. По предварительным данным, речь не об эвтаназии, а об убийствах из корыстных побуждений. Мужчину обвинили в трех убийствах, однако, как отмечают в прокуратуре, с 2012 по 2016 год подобным образом могли быть убиты 50 человек. Не исключено, что у Гарафало были сообщники.

Результаты исследования ученых Университета Джонса Хопкинса (США) опубликованы в журнале European Respiratory Journal . Исследователи провели анализ данных 680 жителей Германии, Норвегии и Великобритании, средний возраст которых в 2002 году составлял примерно 44 года. Эти люди подробно отвечали на вопросы о своем питании, а также прошли спирометрию — процедуру, позволяющую оценить работу легких. Известно, что сниженная способность легких потреблять кислород повышает риск рака легких, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), а также болезней сердца. Спустя десять лет те же люди прошли процедуру спирометрии еще раз.   Анализ собранной информации показал, что чем больше томатов, бананов и яблок присутствовало в рационе участников, вне зависимости от того, курили они или нет, тем лучше за прошедшие десять лет сохранилась функция их легких. Особенно полезными эти фрукты и овощи оказались для тех, кто бросил курить. Антиоксиданты, в изобилии присутствующие в помидорах, бан

«Профессионалы от медицины должны понимать, что у игромании могут серьезные последствия для здоровья», — пояснил в интервью журналу New Scientist представитель департамента ВОЗ по психическому здоровью и зависимостям Владимир Позняк ( Vladimir Poznyak ). Именно поэтому « gaming disorder » (буквально — игровое расстройство, навязчивое пристрастие к компьютерным играм) будет впервые включено в раздел психических заболеваний новой версии Международной классификации болезней (МКБ-11), которая готовится к публикации в 2018 году. Предыдущая версия этого справочника, МКБ-10, была выпущена в 1990 году.    Точная формулировка, которая будет описывать симптомы игромании в МКБ-11, пока не утверждена. Согласно бета-версии, основным критерием для постановки такого диагноза должна стать ситуация, в которой желание человека играть в видеоигры превалирует над всеми остальными жизненными интересами и сохраняется даже тогда, когда речь идет об угрозе его жизни и здоровью. По словам Позняка,

21 декабря в 19:00 руководитель проекта «Здоровье Mail.Ru» и гастроэнетеролог, кандидат медицинских наук, автор книги «Кишечник с комфортом, желудок без проблем» серии «Академии доктора Родионова», эксперт программы «Пора лечиться правильно» Алексей Парамонов подробно поговорят о здоровье желудка и кишечника. Они разберут боли в животе по полочкам, расскажут, как понять, что пора вызывать скорую, если болит живот. Кроме того, они выяснят, как пить алкоголь на Новый год и можно ли питаться правильно, живя в современном мире.

Статья исследователей из Школы медицины Стэнфордского университета (США) опубликована в журнале Proceedings of the National Academies of Sciences . Импульсивное поведение — вполне нормальный вид поведения, крайне важный для выживания. В центр вознаграждения в головном мозге поступают сигналы, когда нам удается в результате такого поведения обрести пищу, секс, или спастись от опасности, и мы ощущаем удовольствие. Однако иногда импульсивное поведение становится патологическим. Кэйси Хэлперн ( Casey Halpern ) и его коллеги проводили эксперименты на мышах, которых приучили бесконтрольно объедаться жирной пищей. В головной мозг животных были имплантировали электроды, что позволяло следить за электрической активностью мозга. Ученые установили, что буквально за одну-две секунды до всплеска импульсивного поведения, в прилежащем ядре (ключевом центре системы вознаграждения мозга) возникает короткий, но очень характерный сценарий мозговой активности. «Мы нашли настоящий биомаркер

Кофеин — самое популярная разрешенная психоактивная субстанция в мире, помогающая нам проснуться по утрам и оставаться бодрыми в течение дня. Однако люди часто беспокоятся о том, что пьют слишком много кофе, задумываясь — стоит ли ограничить его потребление или даже отказаться от него совсем. Но данные, полученные в ходе многочисленных исследований, посвященных влиянию кофе на организм, с уверенностью свидетельствуют, что беспокоиться не о чем. Регулярное умеренное потребление кофе (3-4 чашки в день) снижает риск цирроза печени, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и нескольких типов рака. Полезен кофеин и для головного мозга. Так, авторы небольшого исследования, результаты которого были опубликованы еще в 2002 году в журнале European Journal of Neurology, пришли к выводу, что длительное (более 20 лет) умеренное употребление кофе снижает риск развития болезни Альцгеймера. Эти данные были подтверждены в ходе другого, более масштабного  исследования, результаты кот

11 декабря в подмосковном Серпухове муж 26-летней Маргариты Грачевой Дмитрий отвез ее в лес и отрубил ей кисти рук топором. Как сообщают СМИ, до трагедии Маргарита собиралась развестись с мужем, в семье двое маленьких детей. После случившегося мужчина отвез Маргариту в больницу. Как рассказал в своем Instagaram главный врач ГКБ № 71 Александр Мясников, после поступления в больницу Серпухова женщине сформировали культи обеих кистей. По решению врачей, пострадавшую доставили в ГКБ № 71 (левую кисть отыскали в лесу, где произошло поступление), где ей пришили кисть. « Сделали невероятное — пришили, несмотря на то, что исходно это не представлялись возможным! Вот что пишет доктор-микрохирург 71-й Московской больницы имени М.Е. Жадкевича: «Днем позвонили и Серпуховской больницы и просили проконсультировать пациентку, поступившую к ним. Травма топором.  Диагноз: ампутация правой и левой кисти. Ампутат левой кисти не доставлен и сразу сформировали культю конечности на уровне кистевого

Министр здравоохранения РФ Вероника Скворцова на площадке конференции «Биотехмед» рассказала о кадровом дефиците, зарплатах врачей и почему Минздрав не может спокойно относиться к абортам. Вы возглавляете Минздрав, Наталья Стадченко — ФОМС, немало женщин-CEO в медицинских компаниях. С чем, по-вашему, связан такой гендерный состав?  Когда здравоохранение только формировалось, женщины чаще выполняли функции сестер милосердия и санитарок, а не врачей. При этом отрасль была существенно менее технологичной. Сейчас же требуются медицинские физики и инженеры, хирурги, способные выдержать психоэмоциональное и физическое напряжение в течение операций, которые длятся иногда по 12–16 часов, то есть мужских ролевых функций стало много больше. Мы видим процессы «маскулинизации» отрасли по нашим абитуриентам и студентам медицинских вузов — количество девушек и ребят примерно сравнялось. Когда вы решили посвятить себя медицине, подозревали, что можете возглавить всю отрасль?  В детстве я увлекала

Неопытные мамы часто жалуются, что очень хотели бы кормить ребенка грудью, но это ужасно больно. Кстати, некоторые именно по этой причине бросали кормление. Почему кормление бывает болезненным и как мамы могут справиться с этой непростой ситуацией, чтобы не переводить малыша на искусственную смесь. Лучше пять раз родить, чем один раз покормить! Так на полном серьезе считает одна из моих приятельниц. Прикладывание к груди было для нее пыткой, поэтому несколько месяцев грудного вскармливания она вспоминает как страшный сон. На самом деле мнение, что боль при кормлении грудью — это нормально, является совершенным мифом. Болей во время кормления грудью ребенка в норме быть не должно. Если они есть, значит, возникла опасность мастита — воспаления грудной железы. К маститу приводит лактостаз и трещины на сосках. Итак, рассмотрим все причины, почему кормление грудью может быть болезненным. Очень нежная кожа. По этой причине неприятные ощущения могут появиться у мамы первенца. Боли и

Предельно допустимая концентрация (ПДК) сероводорода в районе полигона твердых бытовых отходов (ТБО) «Кучино» в подмосковной Балашихе превышена в несколько раз. Об этом агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе МЧС России. «Превышения загрязняющих веществ выявлены в районе полигона ТБО „Кучино“ до 25 ПДК сероводорода и 1,3 ПДК меркаптана. По периметру осуществляется бурение 36 скважин, установлена система очистки и утилизации биогаза, работает один газосжигательный сектор», — говорится в сообщении. В материале поясняется, что в настоящее время, силами привлеченной правительством Московской области подрядной организации, на полигоне ведутся работы по дегазации, то есть отводу полигонного газа на факел для дожига вредных и дурно пахнущих компонентов. В связи с тем, что работы проводятся путем бурения скважин на теле полигона и выхода свалочного газа в атмосферу, специалисты МЧС России и Росприроднадзора продолжают фиксировать превышение допустимых нормативов в

Компания «Авесана» управляет сервисом вызова врача на дом «Веромед», куда 26 декабря 2016 года обратилась мать 36-летней жительницы Москвы, нуждавшейся в обезболивании. В госклинике помочь отказались, сославшись на Порядок оказания медицинской помощи, где указано, что обезболивание взрослых пациентов на дому не производится. На вызов из «Веромеда» приехал невролог. Он работал в одной из городских больниц, а в частном сервисе подрабатывал по устной договоренности с руководителем ООО «Авесана». По версии следствия, врач не собрал анамнез и не осмотрел пациентку, а сразу сделал ей три укола лидокаина. Через час женщина скончалась. Уголовное дело по ч.2 ст. 238 УК РФ (ненадлежащее оказание медпомощи) в отношении гендиректора ООО «Авесана» направлено в суд для рассмотрения по существу. Обвиняемому избрана мера пресечения в виде домашнего ареста. По данным СПАРК-Интерфакс, генеральным директором компании является Александр Мирошниченко, ему же принадлежат 33% компании. В отношение

Гололед – отличное развлечение для детишек: они раскатывают ледяные дорожки и наслаждаются скоростью! Однако при гололеде есть большой риск травмы, в частности, суставов ног. Как быстро вернуть ребенка в строй, если он подвернул ногу и травмировал голеностоп, рассказывает Анна Владимирова, врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, специалист по китайской медицине. При растяжении связок голеностопа есть стандартная рекомендация: приложить холод, а на следующий день прогревать пострадавший голеностоп. Почему именно в такой последовательности? Охлаждение травмированной области помогает снять отек и снизить болевой синдром. Для маленьких детишек это оправданно: им больно, страшно, и мы хотим как можно скорее помочь им справиться с болью. Однако китайская медицина базируется на понятии ци — энергии, жизненных силах. Эта энергия переносится с кровью. Если какая-то область тела травмирована, необходимо привлечь («позвать») туда жизненную энергию, чтобы заживление про

Результаты исследования ученых из Калифорнийского университета (США) опубликованы в журнале British Journal of Ophthalmology . Глаукома связана с повышением внутриглазного давления, что приводит к атрофии зрительного нерва и слепоте. Точные причины развития глаукомы пока неизвестны. Предыдущие исследования показали, что на показатели внутриглазного давления может влиять кофеин. Авторы нового исследования решили сравнить, какой эффект оказывает на риск развития глаукомы употребление различных напитков —  содержащих и не содержащих кофеин. Для этого ученые провели анализ данных полутора тысяч американцев. Эти люди проходили обследование на глаукому, а также отвечали на вопрос — как часто, в каком виде и в каких количествах они употребляли за последний год обычный чай, чай без кофеина, кофе, кофе без кофеина, а также холодный чай и тонизирующие напитки. Оказалось, что на вероятность развития глаукомы влияет лишь ежедневное употребление обычного горячего чая. У тех, кто вып

Скандал вокруг известного и уважаемого в профессиональных кругах хирурга-трасплантолога Саймона Брэмхолла (Simon Bramhall) разразился еще в декабре 2013 года. Брэмхолл 12 лет работал в бирмингемской Больнице Королевы Елизаветы, где он был ведущим специалистом по пересадке печени, селезенки и поджелудочной железы, и провел множество операций. Однако во время повторного вмешательства, потребовавшегося одной из бывших пациенток Брэмхолла, его коллеги обнаружили выжженные на поверхности печени женщины инициалы «SB». Чтобы оставить «автограф», Брэмхолл воспользовался аргоноплазменным коагулятором, который применяется для прекращения кровотечения по время операции. Тогда же, в декабре 2013 года, Брэмхолла отстранили от работы, а в больнице в связи с этим инцидентом начали внутреннее расследование. Как писали в то время СМИ, ссылаясь на мнение экспертов, прижигание поверхности печени, которое произвел Брэмхолл, не приносит органу вреда, а сами отметины со временем рассасываются. Тем

Результаты исследования ученых из Лондонской школы гигиены и тропической медицины (Великобритания) опубликованы в журнале The Lancet Public Health . Исследователи проанализировали данные об окружности талии, индексе массы тела и объеме жировой ткани, касающиеся около 400 тысяч человек в возрасте от 40 до 70 лет из разных уголков Великобритании. Ученые сравнили эти данные с адресами места жительства людей, оценив, сколько спортивных центров находится на расстоянии менее километра от дома каждого из участников исследования. Анализ показал, что в среднем поблизости от места жительства участников имелся только один фитнес-центр или бассейн, а у трети людей никаких спортивных сооружений в окрестностях дома не было вообще. В результате оказалось, что чем больше спортивных сооружений в округе, и чем ближе расположены они к дому, тем в лучшей физической форме находятся люди. Так, участники, жившие недалеко от шести и более спортивных центров, в среднем имели окружность талии на

Жительница Магадана устроила скандал в областной больнице за то, что её пожилую мать отказались госпитализировать без показаний. В СМИ, Минздрав и прокуратуру женщина пожаловалась на то, что «скорая» и больница не предоставилаи ей санитаров для переноски матери в машину, передаёт 14 декабря издание «Весьма».  Как стало известно, жительница Магаданской области (посёлок Снежный) вызвала скорую помощь своей больной матери. Бригада медиков приняла решение отвезти пожилую пациентку на обследование. «Медики скорой предложили мне идти, будить соседей в 11 ночи. Я пошла, разбудила, выносили маму вчетвером: доктор, водитель, сосед и я. То есть скорая помощь, выезжая на вызов, когда озвучено, что человек упал и лежит неподвижно, едет без санитаров», — возмущается жительница Снежного. По её словам, когда мать привезли в больницу, она лежала на носилках два часа в ожидании дежурного врача.  «Мне сказали, что доктору позвонили домой, и когда он проснется и приедет, тогда маму и осмотрит». Врач

Не так давно зеленый чай в нашей стране считался диковинкой, сегодня он стал одним из самых востребованных напитков. Несомненную роль в его популяризации сыграли, присущие зеленому чаю полезные свойства и эффективная реклама. С этим нельзя не согласиться. Действительно, напиток приятен на вкус и целебен, но все-таки обладает некоторыми побочными эффектами, которые следует знать. Не забывайте, что в зеленом чае содержится кофеин. Конечно, уровень его содержания в чае гораздо ниже, чем в натуральном кофе, но, тем не менее, люди с плохой переносимостью кофеина не должны злоупотреблять любимым напитком. При отсутствии каких-либо противопоказаний, пять-шесть чашек зеленого чая в день являются вполне приемлемым количеством. Чтобы снизить потребление кофеина рекомендуется слить первый настой и заварить его повторно. Это позволит снизить содержание кофеина в чае на 20%. В зеленом чае содержится также теанин – вещество, обладающее в отличие от кофеина успокаивающим и расслабляющим действием.

Статья исследователя Кайла Сью ( Kyle Sue ) из Мемориального университета Нью-Фаундленда (Канада) опубликована в рождественском номере The BMJ Ученый решил выяснить, существует ли научная подоплека у такого популярного термина, как «мужской грипп». Обычно под этим подразумевается, что мужчины, подхватив простуду или другую сравнительно легкую вирусную инфекцию, начинают «умирать», то есть преувеличивают тяжесть своих симптомов. Сью проанализировал результаты множества исследований на эту тему, опубликованных в научных медицинских журналах. Анализ показал, что у заболевших гриппом мужчин выше риск попасть в больницу, а также скончаться из-за осложнений инфекции, чем у женщин того же возраста. В целом такая же картина наблюдается и при других острых вирусных респираторных инфекциях, что говорит о слабости мужской иммунной системы по сравнению с женской. По мнению автора статьи, популярная концепция «мужского гриппа» не совсем верна. «Речь идет не о том, что мужчины склонны

Специалист по питанию Рик Хэй рассказал сайту Healthista , почему те или иные продукты помогают расслабиться и заснуть. Во всех этих видах чая присутствует полезная для нервной системы аминокислота L -теанин, которую еще называют «расслабляющей аминокислотой». Как показывают научные исследования, это вещество способствует усилению амплитуды альфа-волн в головном мозге, что ведет к расслаблению, снижению тревожности и хорошему сну. Так, в ходе исследования, результаты которого были опубликованы в 2011 году в журнале Alternative Medicine Review , 98 мальчикам в возрасте от 8 до 12 лет с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) в течение шести недель давали добавку с L -теанином. Это привело к тому, что у детей пропали проблемы со сном, характерные для СДВГ. Они стали быстро засыпать, их сон был глубоким и спокойным. У ромашкового чая очень много полезных свойств, рассказал Хэй. Он снимает воспаление, защищает от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогае